有酸素運動と無酸素運動

おっさんのわりには、かわいい系…9歳。
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へへへ…❤
のたのたと走り続けるのって、有酸素運動だから、おっさん犬には適した運動だそーです。
年寄りが激しく走ると足を痛めるから、歩くようなスピードで走り続けるのが理想なんだとか。
ま、ドッグランに放って勝手に走っておいで~じゃなくて、飼い主とリードでつながって移動してるんだから、あまり勢いよく走られたのでは、人間さんがついて行けませんけど…
のんびりが中年犬にはよいのです。
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比較するモノがないと、小さい子のように見えることもあるが…
体高30cm、頭のてっぺんまでだと40cmほどのでかポメ。
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見るからに重たそうな走り。6kgの体で必死に走る。。。
これ、軽やかさは全くないけど、なにげに4本とも足が宙に浮いてる。でも、それは、後ろ足がウサギ跳び状態で2本同時に地面を蹴ってるからで…普段の走りではない。爆弾抱えた膝です…

パっと見おデブに見えるから、50cmくらいの段の上にピョンと飛び乗ったら、え……って驚かれる。
デカいんです…
お座り!の状態から助走なしで、目の前の35cmの柵は今でも余裕で飛び越える。どの高さまで飛べるかは試したことないけど(なるべくジャンプはしない方がいい足なんで…)、若かりし頃は脱走防止に置いていた50cmくらいの柵を、勢いよくピョンと飛び越えて反対側に行ってた。よじのぼるんじゃなくて、柵に触れることなく飛び越える。今はそんなことしてもらったら危険なんで、柵を使っていない。
飛び乗るだけなら前足が乗れば後ろの体を引き上げられることもあるけど、飛び越えるってのは踏み切った時の力だけで反対側に行くんだから、たいへんです…
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み…耳が見えないと、べつ犬。
ゆっくり歩くようなスピードで、ひたすら動き続けるのが、脂肪を燃焼させるダイエット効果だけでなく、心臓や血管を強化させるのにいいそーだ。
けど、筋力強化にはダッシュとか激しい運動をしないとダメなんだって。
ということで、散歩でひたすら歩き、途中の公園とかでダッシュ!ってのは、まあいい感じのおっさん犬トレーニングかも。
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だれが撮ったのか(たぶん、さや)ピントが全然あってないけど、こういう風にあごが下向いてる方が、かわいい。上を向いてしまうと、おブス。でも楽しそうなのは1つ上…
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外にいる間は平気な顔で走り回っているが…戻ってきたら…ぐだぐだ寝て過ごす。
ほんと、散歩以外は食っちゃ寝~ってヤツですわ。
でも、お出かけすると一日中意地で起きてるタイプだから…あまり続けてお出かけすると、寝不足になってしまう。
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テーマ : お犬様とのドタバタ日記
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